Recalibration | Body Reset

Frühlingserwachen für Körper & Seele: 6 Wochen für mehr Energie, Leichtigkeit und Vitalität!

Der Frühling ist die Zeit des Neubeginns – wenn die Natur aus dem Winterschlaf erwacht, die ersten Knospen sprießen und die Welt sich in frischem Grün zeigt. Warum nicht auch dich selbst neu erblühen lassen?

Mit dem „Recalibration | Body Reset“ erschaffen wir gemeinsam einen Raum für dich, um Altes loszulassen, dich von innen heraus zu reinigen und voller Energie und Leichtigkeit in eine neue Jahreszeit zu starten.

In dieser 6-wöchigen Reise erlebst du die Kraft von körperlicher Entlastung, nährender Ernährung und innerer Klarheit – getragen von der inspirierenden Energie des Frühlings und einer Gemeinschaft gleichgesinnter Frauen.

Was erwartet dich in diesem Programm?

  • Entlaste deinen Körper: Wie im Frühjahr die Samen langsam durch die Sonne wachgeküsst werden, unterstützen wir den Körper, nähren ihn, so dass wir ebenfalls frisch & klar in den Frühling starten können.
  • Schaffe Raum für Neues: Mit einer Eliminierungsdiät und wohltuenden Routinen lösen wir alte Gewohnheiten und schaffen Platz für Vitalität.
  • Stärke deine Wurzeln: Mit Fokus auf Darmgesundheit und Nährstoffen gibst du deinem Körper die Grundlage für nachhaltige Energie.
  • Entdecke deine innere Blüte: Meditationen, Reflexionen und Selbstfürsorge helfen dir, wieder in Verbindung mit dir selbst zu treten.
  • Wachse in Gemeinschaft: Gemeinsam mit anderen Frauen erlebst du, wie bestärkend eine unterstützende Gemeinschaft sein kann.
 
Jetzt mit der Frühlingsenergie ist der perfekte Zeitpunkt für einen Neuanfang. Dein Weg zur Selbstwirksamkeit und Selbstermächtigung beginnt am 21.03.2025. Starte noch heute deine Reise zu einem gesünderen und vitaleren Leben! 
 
Begrenzte Plätze verfügbar – sichere dir jetzt deinen Platz im „Recalibration | Body Reset“ Programm!

Erkennst du dich hier wieder?

  • Müdigkeit und Schwere: Du fühlst dich ausgelaugt und möchtest die Schwere des Winters hinter dir lassen.

  • Gefühl der Stagnation: Wie eine Pflanze im Schatten suchst du nach mehr Licht und Raum, um wieder aufzublühen.

  • Sehnsucht nach Balance: Du möchtest dich wieder mehr mit dir selbst verbinden, Körper und Seele ins Gleichgewicht bringen.

  • Ungesunde Gewohnheiten: Dein Alltag lässt wenig Raum für Selbstfürsorge, und du wünschst dir einen sanften, klaren Neustart.

Wenn dir das bekannt vorkommt, ist das „Recalibration | Body Reset“ deine Chance, den Frühling zu nutzen und dich von alten Lasten zu befreien und neue Knospen hervorzubringen.

Mit dem Frühling erwacht nicht nur die Natur, sondern auch die Möglichkeit für einen Neubeginn in uns. Lass den Zauber des Wandels dein Leben erblühen und öffne Raum für die Entfaltung deines vollen Potenzials.

~ Ines Dobschat

Dein Programmablauf: Werde Teil deines eigenen Frühlingserwachens

Dieses Programm begleitet dich durch eine faszinierende Reise. Das Hauptaugenmerk liegt auf der körperlichen Entlastung und der Vitalitätssteigerung durch die Eliminierungsdiät und unterstützende Maßnahmen.

Woche 1: Der Samen des Neubeginns

  • Einführung in das Programm & Kennenlernen der Gruppe
  • Reflexion: Wo stehe ich körperlich, emotional, spirituell?
  • Neu: Ein Ritual zur bewussten Begrüßung des Frühlings und Setzung der eigenen Intentionen
  • Vorbereitung auf die Eliminierungsdiät
  • Bonus: Geführte Frühlingsmeditation: „Die Kraft des Neuanfangs“

Woche 2: Reinigung & Loslassen | Eliminierungsdiät

  • Beginn der Eliminierungsdiät mit klaren, alltagstauglichen Richtlinien
  • Unterstützung durch erprobte Rezepte, die lecker und unkompliziert sind
  • Tipps zur Bewältigung von Entzugserscheinungen und Heißhunger

Woche 3: Mit Energie aufblühen

  • Fokus auf körperliche und mentale Entgiftung: Erkenne, was dir Energie gibt und was sie raubt.
  • Reflexion: Erste Fortschritte dokumentieren und Erfolge feiern.
  • Einführung in Detox-Routinen: Trockenbürsten, Kräutertees und Leberwickel.
  • Anleitung zur Selbstfürsorge und Entspannungstechniken während des Reinigungsprozesses (weibliche Energie stärken)

Woche 4: Nährstoffpower & Darmgesundheit

  • Fokus auf das Verdauungssystem und die Integration darmfreundlicher Lebensmittel
  • Anleitung zu Selbstmassagen für Bauch und Verdauung
  • Vorstellung von Probiotika und Nährstoff-Support
  • Bonus: Audioguide: „Bauchgefühl stärken – Verbindung mit der weiblichen Intuition.“

Woche 5: Verankerung neuer Gewohnheiten

  • Reflexion über die bisherigen Erfahrungen und Erkenntnisse während des Resets
  • Einführung in zyklische Ernährung für Frauen (Anpassung an Menstruationsphasen)
  • Strategien für langfristige Gewohnheiten: Tipps zur Aufrechterhaltung deines neuen Wohlbefindens
  • Neu: Kreativ-Session als Audioguide: „Vision Board für deinen gesunden Lifestyle gestalten.“

Woche 6: Abschluss & Aufbruch

  • Reflexion der Reise: Was hast du gelernt, was hat sich für dich dich verändert?
  • Virtuelles Frühlingsfest: Feierlicher Abschluss des Recalibration Body Reset-Programms
  • Ausblick auf zukünftige Schritte: Wie du deine Reise weiterführen kannst
  • Bonus: Meditation: „Wachsen und erblühen – Dein Weg geht weiter.“

Bonusmaterial für deine Frühlingsreise

  • Zyklische Ernährung für Frauen: Lerne, dich im Rhythmus deiner Natur zu nähren
  • Audioguides & Workbooks: Für Inspiration und Reflexion unterwegs
  • Wöchentliche Gruppencalls: Austausch und Unterstützung mit Aufzeichnungen für deine zeitliche Flexibilität
  • WhatsApp-Gruppe: Deine tägliche Portion Gemeinschaft und Motivation

Die Eckdaten – Dein Frühlingserwachen auf einen Blick

  • Startdatum: 21. März 2025 – pünktlich zum Frühlingsbeginn
  • Dauer: 6 Wochen
  • Wöchentlich 1 Gruppen-Call: Wir treffen uns einmal pro Woche an einem Montag oder Donnerstag (ab 19:00 Uhr) für 1,5 Stunden
  • Aufzeichnung aller Wochencalls & Online Plattform
  • Deine Teilnahme: 440 € (inkl. 19 % MwSt.)
  • Ermäßigt für Programm-Wiederholerinnen: 240 € (inkl. 19 % MwSt.)
  • Ratenzahlung: Auf Anfrage möglich
  • Es gelten die AGBs.

Deine Wegbegleiterin und Mentorin

Hallo! Ich bin Ines, zertifizierte ganzheitliche Gesundheitsberaterin, Expertin für Frauengesundheit, Forscherin, Brückenbauerin und ich begleite dich auf dieser Reise. 

Meine eigene Geschichte – vom Umgang mit einer Krebsdiagnose bis hin zu einem Leben voller Vitalität und Freude – hat mich dazu inspiriert, Frauen wie dich auf ihrer Reise zu unterstützen. Mit meinem fundierten und verkörperten Wissen über Körper, Geist und Seele, meiner Erfahrung mit Ernährung & Nahrungsergänzungsmitteln, Weiblichkeitsarbeit & Frauengesundheit, Nervensystemarbeit und Breathwork bin ich hier, um dich auf deiner Reise zu begleiten.

Feedback von Klientinnen

Bereit für deine Rekalibrierung?

Lass uns den Frühling als Zeit des Wachstums und der Blüte erleben. Mach den ersten Schritt und starte deine Reise zu mehr Vitalität, Balance und Leichtigkeit.

Sichere dir deinen Platz im „Recalibration“-Programm!

Falls du Fragen hast, melde dich gerne mehr E-Mail bei mir.
 
Deine Ines

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