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19. Mai 2026
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Dein Körper fühlt sich fremd an. Was jahrelang funktioniert hat, greift plötzlich nicht mehr. Du nimmst zu, obwohl du nichts geändert hast. Du schläfst schlecht. Deine Stimmung ist eine Achterbahn. Und alle sagen: „Das ist halt so in deinem Alter.“
Willkommen in der Perimenopause. Ich zeige dir, wie du deine Kraft in dieser Phase zurückholst – wissenschaftlich fundiert und spirituell verankert.
Mit 36 bekam ich Eierstockkrebs. Gebärmutter raus, Eierstöcke raus. Chirurgische Menopause – over night. Von einem Tag auf den anderen wurde ich zur ‚Alten Weisen‘, bevor ich bereit war.
8 Jahre später begleite ich Frauen wie dich durch die Perimenopause. Nicht als Krankheit. Sondern als Initiation.
In den letzten 5 Jahren habe ich über 300 Frauen in Einzelbegleitungen, Gruppenprogrammen, Frauenkreisen und Retreats begleitet. Dabei verbinde ich Wissenschaft (Hormone, Darm, Nervensystem) mit der spirituellen Dimension weiblicher Lebensphasen (Archetypen, Transformation, Schwellenarbeit). Beides ist real. Beides ist wichtig. Beides gehört zusammen.
Mein Ziel: Dass du verstehst, was mit dir passiert und wie du in deine Selbstführung kommst.
Das Problem ist nicht, dass du zu wenig tust. Das Problem ist, dass dein Körper sich verändert hat – und die alten Strategien nicht mehr greifen.
Intensive Begleitung für Frauen mit komplexen Symptomen
Du hast schon viel versucht, aber nichts greift wirklich? Deine Symptome sind komplex – Darm, Hormone, Schilddrüse, alles spielt verrückt? Im 1:1 Coaching schauen wir tief: mit umfassender Diagnostik (Darm, Mineralstoffe, Hormone), einem individuellen Plan und engmaschiger Begleitung über 3 Monate.
Perimenopause Foundations oder Reset
Verstehen, was in deinem Körper passiert und Tools, die wirklich helfen. Im Perimenopause Reset (Gruppen-Mentoring) gehen wir gemeinsam durch Hormone, Darm, Nervensystem. Live-Calls, Community, intensive Begleitung.
Oder du startest mit Perimenopause Foundations (Self-Learning Kurs) in deinem Tempo.
Beide Wege führen zu mehr Klarheit und Selbstwirksamkeit.
Mehrtägige Intensiv-Erfahrung für tiefe Transformation
Manchmal brauchst du Raum. Zum Sein. Zum Fühlen. Zum Durchatmen. In meinen Retreats konzentrieren wir uns auf die körperliche Erfahrung (Breathwork, Naturanbindung, Schwellenarbeit). Mehrtägig, in kleiner Gruppe, fernab vom Alltag. Für Frauen, die bereit sind, die Schwelle wirklich zu durchschreiten – mit allen Sinnen, auf allen Ebenen des Seins.
Bis zu 50% deiner weiblichen Mitarbeiterinnen sind zwischen 35-55 Jahren – in der produktivsten Lebensphase UND mitten in der Perimenopause. Viele kämpfen mit Erschöpfung, Brain Fog, Schlafstörungen – und schweigen aus Scham. Das kostet: Produktivität, Motivation, Talente.
Aber es geht auch anders. Unternehmen, die Female Health ernst nehmen, schaffen ein neues Arbeitsparadigma: Offene Kommunikation. Flexible Strukturen. Echte Unterstützung. Das Ergebnis? Loyale, erfahrene Mitarbeiterinnen – und eine Kultur, in der Frauen nicht kämpfen, sondern einen wertvollen Beitrag leisten können.
Ich bringe beides: 12 Jahre Marketing-Führungskraft im Software-Umfeld und Perimenopause-Expertise. Ich zeige euch, wie Female Health zu eurem Wettbewerbsvorteil wird.
Warum ein ganzheitlicher Ansatz?
Perimenopause ist mehr als ein hormonelles Ungleichgewicht und neuroendokriner Umbau. Sie ist ein Übergang auf allen Ebenen – körperlich, mental, emotional, spirituell. Deshalb braucht es mehr als eine einzelne Lösung.
Ich rate nicht ins Blaue hinein. Wir schauen genau hin: Welche Hormone könnten aus dem Gleichgewicht sein? Wie sieht dein Nährstoffstatus aus? Mit präzisen Laborwerten (Haarmineralanalyse, Blutwerte, Darmdiagnostik) und individuell abgestimmten Supplementen bringen wir deinen Körper aus dem Defizit und damit zurück ins Gleichgewicht.
Chronischer Stress ist Gift für deine Hormone. Ein dysreguliertes Nervensystem verschärft jedes Perimenopause-Symptom. Wir arbeiten mit somatischen Techniken, Atemarbeit und Vagusnerv-Stimulation, damit dein Körper aus dem Überlebensmodus aussteigen kann.
Dein Körper braucht jetzt andere Nährstoffe als mit 30. Das bezeichne ich als "Deep Nurturing": für Muskelerhalt, Hormonproduktion & Darmgesundheit. Mit dem richtigen Baumaterial kann dein Körper heilen. Wenn der Körper genährt ist, folgen Geist und Seele ganz von selbst. Heilungskaskade statt Symptombekämpfung.
Perimenopause ist eine Initiation – ein Schwellenübergang in deine nächste Lebensphase. Wir arbeiten mit weiblichen Archetypen und Energiearbeit. Damit du gestärkt aus dieser Phase hervorgehst. Denn du bist mehr als ein Hormonlabor.
In dieser Checkliste erfährst du:
So erkennst du, was dein Körper dir mitteilen will und kannst bewusst entscheiden, wie du damit umgehen möchtest.
In meinem Blog teile ich meine Expertise und Erfahrungen über Hormone, Darm, Nervensystem und die spirituelle Dimension der Perimenopause. Kompakt, ungefiltert und alltagstauglich.