25 typische Symptome der Perimenopause – und was sie dir wirklich sagen wollen

Kein Ratespiel mehr. Hol dir die Klarheit, welche Signale dein Körper sendet und wie sie mit deinen Hormonen zusammenhängen.

Die Perimenopause ist keine Krankheit. Sie ist eine hormonelle und energetische Übergangsphase – die oft mit Symptomen kommt, die verwirrend und beängstigend wirken können: Schlaflosigkeit, Brain Fog, Panikgefühle, Hitzewallungen.

In dieser Checkliste erfährst du:

  • Welche 25 Symptome am häufigsten auftreten

  • Was sie dir über deine Hormone & dein Nervensystem verraten

  • Warum es nicht „Stress“ oder „Alter“ sein muss – sondern Biochemie im Wandel

  • Erste Hinweise, wo du ansetzen kannst

So erkennst du, was dein Körper dir mitteilen will – und kannst bewusst entscheiden, wie du damit umgehen möchtest.

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Der nächste Schritt ist Recalibration – dein Perimenopause Reset.
Kein Detox, kein höher-schneller-weiter.
Ein echter Neustart für Hormone, Darm & Nervensystem.“

ZU RECALIBRATION
"Ich bin viele Male losgezogen, um mich zu finden – und habe mich dabei herrlich oft verloren. Manche nennen es Irrwege. Ich nenne es Erfahrung und Weisheit. Dieses Buch ist meine Art, Danke zu sagen: an die Täuschungen, die mich klarer gemacht haben."

~ Ines Dobschat

Über mich

Hallo, ich bin Ines.

Und mein Weg begann nicht mit einem Coaching-Zertifikat. Sondern mit einem Einschnitt. Im wahrsten Sinne des Wortes: Eierstockkrebs. Der Verlust meiner Gebärmutter und Eierstöcke war nicht nur ein medizinischer Eingriff, sondern ein radikales Lebensereignis. Ein Abschied. Eine Initiation. Und der Anfang von etwas Neuem.

Was folgte, war keine lineare Heilungsreise. Sondern ein vielschichtiger, unperfekter, tiefer Weg: durch Trauer, durch Reibung, durch unzählige Fragen.
 
Heute arbeite ich als zertifizierte ganzheitliche Gesundheitsberaterin, Darmimmuntherapeutin und Mentorin für gelebte Weiblichkeit. Aber mehr als das bin ich: Suchende. Fühlende. Fragende.
 
Ich halte Räume, und lasse mich auch immer wieder selbst halten. Ich glaube an Humor als Medizin. An die Kraft des Körpers. An das wilde, intuitive Wissen in uns Frauen. Und daran, dass Spiritualität nicht abgehoben sein muss, sondern verkörpert, verbunden und wahr.

Feedback von Klientinnen

Herzlichen Glückwunsch, dass Du Ines gefunden hast 🙂 Ines ist für mich ein ganz besonderer Fund; - sei es ihr Podcast, mit dem sie mit ganz tollen Interviewgästen einfach im Flow so tiefes breites Wissen vermittelt und inspiriert - ihre Instagram-Seite, über die sie Impulse setzt - oder vor allem ihre wunderbaren Frauenkreise durch die sie den Rahmen und Raum für tiefe Verbindung und Schwesternschaft stiftet. Sie schafft wahrlich einen Raum für Transformation <3
Manuela
ManuelaJuni 2023
Es war einfach wunderschön und ich habe mich super wohl gefühlt! Ines hat das Auge fürs Detail und man spürt, wie viel Energie und Liebe sie in ihre Arbeit steckt. Der Kakao erhielt sogar ein Upgrade mit ätherischen Ölen :))). Es war ein rundum super organisierter und gehaltener Circle mit ganz vielen tollen Menschen, die genauso wie ich nach Verbindung und Offenheit streben und sich eben genauso zeigen, wie sie sind - ganz ohne Verurteilung! Die Breathwork Session hatte es auch in sich und wir haben alle gemeinsam loslassen können - auch hier war Ines immer an Ort und Stelle. Ich habe mich einfach super aufgehoben gefühlt. Ein sehr magischer Moment. Ich werde definitiv wiederkommen! <3
Jessica
JessicaApril 2023
Liebe Ines, vielen Dank für diesen wundervollen Frauenkreis! Es war wirklich HEISS 🔥! Du hast es so toll gemacht, man merkt wie viel Liebe und Hingabe du da rein steckst! Ich habe mich sehr wohl gefühlt und habe den Austausch und die Verbindung mit den tollen Frauen sehr genossen 😍. Es war so ein schöner Tag, mit so wundervollen Frauen und ich freue mich schon auf nächstes mal ❤️!
Lilija
LilijaJuni 2023

Hoppla, schon durch?

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