Ich bin Ines Dobschat.
12 Jahre Führungskraft im Marketing – in einem Software-Unternehmen und einem Nahrungsergänzungsmittelhersteller. Ich kenne eure Welt: Quartalsberichte, KPIs, Budgets, Stakeholder-Management. Ich kenne den Druck, (nicht nur) als Frau in Führung immer zu performen – egal, wie es dir geht.
Heute bin ich zertifizierte ganzheitliche Gesundheitsberaterin (spezialisiert auf Frauengesundheit) & Darmimmuntherapeutin.
Ich arbeite mit Frauen 35-55, die in Perimenopause sind und ich berate Unternehmen dabei, Frauengesundheit strukturell zu verankern.
40% eurer weiblichen Belegschaft zwischen 35-55 Jahren sind in Perimenopause. Das bedeutet nicht „ein bisschen müde“.
Das bedeutet vor allem Neurobiologische Veränderungen, die sich direkt auf Leistung auswirken:
Und niemand spricht darüber.
Weil Perimenopause & Wechseljahre stigmatisiert sind. Weil Frauen Angst haben, als „nicht mehr leistungsfähig“ wahrgenommen zu werden & weil Führungskräfte nicht wissen, wie sie damit umgehen sollen.
Ich arbeite evidenzbasiert: Neurobiologie, Endokrinologie, funktionelle Medizin. Meine Vorträge basieren auf Studien, nicht auf Meinungen. Ich erkläre, warum der weibliche Körper in Perimenopause reagiert wie er reagiert und was das für den Arbeitsalltag bedeutet. Keine Wellness-Floskeln. Nur Fakten.
Ich liefere keine abstrakten Modelle, sondern umsetzbare Tools. Nervensystem-Regulation, die im Meeting funktioniert. Zyklusbewusstsein, das nicht weird wird. Strategien, die Frauen am nächsten Tag anwenden können – nicht erst nach einem 6-wöchigen Seminar. Meine Workshops enden nicht mit "inspiriert", sondern mit "ausgerüstet".
Ich sage nicht "Wechseljahre light", ich sage Perimenopause. Ich sage nicht "Work-Life-Balance", ich sage Mental Load und strukturelle Ungleichheit. Ich beschönige nicht. Ich erkläre, warum 70% der Care-Arbeit bei Frauen liegt und was das für eure High Performerinnen bedeutet. Ehrlich, direkt, ohne Umwege.
Ich war 12 Jahre Führungskraft. Ich kenne Quartalsberichte, Budgetverhandlungen, Stakeholder-Erwartungen. Ich verstehe, dass ihr keine "Feel-Good-Sessions" braucht, sondern messbare Outcomes. Deshalb spreche ich nicht nur über Gefühle, sondern über Produktivität, Retention, Talentabwanderung. Ich übersetze Frauengesundheit & Bedürfnisse in Business-Sprache, weil ich beide Welten kenne.
Perimenopause ist kein privates Problem. Es ist ein strukturelles Problem, das eure besten Talente still aus dem Unternehmen treibt.
Und es ist lösbar.
Nicht durch Yoga-Kurse, Tankkarten & Obstkörbe.
Sondern durch:
Das ist kein Wohlfahrtsprogramm. Das ist Risikomanagement.
Keynotes für größere Teams, Diversity-Events, Gesundheitstage. Wissenschaftlich fundiert, ungefiltert ehrlich, praxisnah. Themen: Perimenopause, Mental Load, Female Health am Arbeitsplatz. Für Betroffene UND ihre Teams.
Interaktive Workshops für kleinere Gruppen (max. 20 Personen). Theorie & praktische Tools (Nervensystem-Regulation, Zyklusarbeit, Stress-Management). Für Frauen oder gemischte Teams. Teilnehmende gehen mit umsetzbaren Strategien raus.
Ihr wollt Frauengesundheit strukturell verankern? Ich berate HR, Diversity & BGM bei der Entwicklung von Strategien, Policies, Kommunikation. Vom Pilotprojekt bis zur unternehmensweiten Initiative.
Ihr braucht etwas Spezifisches? Ich entwickle Programme für eure Bedürfnisse – z.B. Leadership-Workshops für Frauen 40+, Awareness-Kampagnen, Peer-Support-Gruppen, Train-the-Trainer-Programme.
Was ist Perimenopause? Wie wirkt sie sich auf Leistung, Konzentration, Führung aus? Was können Unternehmen tun? Aufklärung für Betroffene UND ihre Teams, damit niemand im Stillen leidet.
Warum Frauen 70% der Care-Arbeit übernehmen – zusätzlich zum Job. Wie Mental Load zu Burnout führt. Was Unternehmen tun können (Strukturen ändern, nicht nur Einzelmaßnahmen). Keine Yoga-Kurse. Echte Lösungen.
Wie der Zyklus Leistung beeinflusst. Warum "immer gleich produktiv" eine männliche Norm ist. Wie Teams zyklusbewusst arbeiten können – ohne dass es weird wird.
Stress ist nicht (nur) das Problem – fehlende Regulation ist es. Praktische Tools für Nervensystem-Regulation (Atem, Pausen, somatische Praxis). Funktioniert im Meeting, unter Druck, im Führungsalltag.
Wie Frauen in Führung ihre Perimenopause navigieren – ohne auszubrennen oder zurückzutreten. Für weibliche Führungskräfte UND ihre Vorgesetzten. Weil Talentabwanderung vermeidbar ist.
Ich bin Ines Dobschat.
12 Jahre Führungskraft im Marketing – in einem Software-Unternehmen und einem Nahrungsergänzungsmittelhersteller. Ich kenne eure Welt: Quartalsberichte, KPIs, Budgets, Stakeholder-Management. Ich kenne den Druck, (nicht nur) als Frau in Führung immer zu performen – egal, wie es dir geht.
Heute bin ich zertifizierte ganzheitliche Gesundheitsberaterin (spezialisiert auf Frauengesundheit) & Darmimmuntherapeutin.
Ich arbeite mit Frauen 35-55, die in Perimenopause sind und ich berate Unternehmen dabei, Frauengesundheit strukturell zu verankern.
Ich kenne die strukturellen Probleme:
Und ich weiß, was wirkt:
Ich arbeite evidenzbasiert: Neurobiologie, Endokrinologie, funktionelle Medizin. Meine Vorträge basieren auf Studien, nicht auf Meinungen. Ich erkläre, warum der weibliche Körper in Perimenopause reagiert wie er reagiert und was das für den Arbeitsalltag bedeutet. Keine Wellness-Floskeln. Nur Fakten.
Ich liefere keine abstrakten Modelle, sondern umsetzbare Tools. Nervensystem-Regulation, die im Meeting funktioniert. Zyklusbewusstsein, das nicht weird wird. Strategien, die Frauen am nächsten Tag anwenden können – nicht erst nach einem 6-wöchigen Seminar. Meine Workshops enden nicht mit "inspiriert", sondern mit "ausgerüstet".
Ich sage nicht "Wechseljahre light", ich sage Perimenopause. Ich sage nicht "Work-Life-Balance", ich sage Mental Load und strukturelle Ungleichheit. Ich beschönige nicht. Ich erkläre, warum 70% der Care-Arbeit bei Frauen liegt und was das für eure High Performerinnen bedeutet. Ehrlich, direkt, ohne Umwege.
Ich war 12 Jahre Führungskraft. Ich kenne Quartalsberichte, Budgetverhandlungen, Stakeholder-Erwartungen. Ich verstehe, dass ihr keine "Feel-Good-Sessions" braucht, sondern messbare Outcomes. Deshalb spreche ich nicht nur über Gefühle, sondern über Produktivität, Retention, Talentabwanderung. Ich übersetze Frauengesundheit & Bedürfnisse in Business-Sprache, weil ich beide Welten kenne.
Denn echte Veränderung braucht Entscheidung. Und die beginnt heute.
Dein Körper und deine Gesundheit sind die beste Investition – gerade jetzt, in dieser hormonellen Übergangszeit.
Nein, aber das Programm ist speziell für Frauen 35-50 konzipiert, die hormonelle Veränderungen spüren. Auch wenn du noch nicht „offiziell“ in der Perimenopause bist – die Symptome beginnen oft früher.
Nein. Die Laborkosten für HTMA und Darmanalyse werden separat direkt beim Labor abgerechnet (ca. 150-250€ je nach Test). Im Coaching-Preis enthalten ist meine Auswertung, Interpretation und Besprechung der Werte sowie die gesamte Begleitung.
Nein. Ich bin zertifizierte ganzheitliche Gesundheitsberaterin (spezialisiert auf Frauengesundheit) und Darmimmuntherapeutin. Meine Arbeit ist komplementär. Wenn du medizinische Diagnostik oder Hormontherapie brauchst, arbeite ich mit deinem Arzt zusammen.
Ein strukturierter Ernährungsplan, der Entzündungen reduziert und Hormone stabilisiert. KEIN Hungern, KEIN Verzicht auf Kohlenhydrate oder Fett. Sondern nährstoffreich, satt machend und lecker.
Es ist eine sanfte Eliminierung & Wiedereinführung bestimmter Lebensmittel, um herauszufinden, was DEIN Körper verträgt & braucht.
Ja! Alle Calls werden aufgezeichnet. Du kannst sie in deinem Tempo ansehen. Die Telegram-Gruppe ist 24/7 verfügbar, du verpasst nichts und kannst trotzdem mit den anderen Frauen in den Austausch gehen. Und ich bin auch da 
Die Rezepte sind alltagstauglich (15-30 Min. Zubereitungszeit). Plus: Meal Prep Tipps für schnelle Umsetzung.
Nein. Der Supplement-Guide zeigt, was wirklich Sinn macht und was Geldverschwendung ist. Du entscheidest selbst, was du umsetzen möchtest und kannst.
