6-Wochen Gruppen-Mentoring mit Gleichgesinnten

Recalibration | Perimenopause Reset

Für Frauen, die den Nebel lichten wollen – in Gemeinschaft. Du willst nicht nur Wissen, sondern echte Transformation. Mit anderen Frauen, die verstehen, was du durchmachst.

Du lernst nicht nur Theorie. Du gehtst direkt in die Umsetzung und wirst zur MACHERIN. Jede Woche ein neuer Baustein. Und du bist nicht allein – die Gruppe trägt dich.

Nächster Start: 29. September 2026

Ein echter Neustart für deinen Körper in der Lebensmitte

Hormone, Darm & Nervensystem im Einklang

Du bist in der Perimenopause. Dein Körper verändert sich. Und niemand hat dir gesagt, wie.

Stimmungsschwankungen. Schlafprobleme. Brain Fog. Gewichtszunahme um die Körpermitte. Verdauungschaos.

Nein, du bildest dir das NICHT ein. Etwas ist im Wandel: deine Biochemie! Und genau deshalb brauchst du keinen weiteren Quick Fix. Sondern einen strukturierten Reset – für Hormone, Darm & Nervensystem.

NÄCHSTER START: 29. September 2026

Dieses Gruppen-Mentoring ist für dich, wenn du...

In der Perimenopause bist (zwischen 35-50 Jahren)

Hormonelle Veränderungen spürst, aber nicht weißt, wie du damit umgehen sollst

Endlich verstehen willst, WAS dein Körper braucht

Bereit bist ins Tun zu kommen (nicht nur lesen, sondern umsetzen)

Strukturierte Anleitung schätzt (kein „versuch mal dies und das“)

Dich von der Energie gleichgesinnter Frauen tragen lassen willst

NICHT für dich, wenn du...

❌ Einen Quick Fix suchst
❌ Nicht bereit bist, deine Ernährung anzupassen
❌ Lieber alleine arbeitest (das ist ein Gruppen-Programm)
❌ Sofortlösungen ohne Aufwand erwartest

Erkennst du dich wieder?

DEINE HORMONE FAHREN ACHTERBAHN

PMS war nie so schlimm. Dein Zyklus ist unberechenbar. Stimmungsschwankungen überfallen dich aus dem Nichts.

DEIN ENERGIELEVEL IST IM KELLER

Trotz Schlaf bist du erschöpft. Mittags brauchst du Koffein. Abends bist du zu müde für alles.

DEIN SCHLAF IST CHAOTISCH

Du wachst nachts auf. Dein Kopf rattert. Morgens fühlst du dich wie gerädert.

DEIN NERVENSYSTEM STEHT UNTER DAUERSTRESS

Du funktionierst. Aber du fühlst dich innerlich abgeschnitten. Kleinigkeiten bringen dich an die Grenze.

DEIN KÖRPER REAGIERT ANDERS ALS FRÜHER

Gewichtszunahme um die Körpermitte – trotz gleicher Ernährung. Heißhunger. Blähungen. Verdauungsprobleme.

DU SPÜRST: SO GEHT ES NICHT WEITER

Du willst dich endlich wieder im eigenen Körper zuhause fühlen.

Was du bekommst

6 Live-Calls (je 90 Min.)

  • Jeden Donnerstag um 19:00 Uhr
  • Direkte Antworten auf deine Fragen
  • Alle Calls werden aufgezeichnet

Workbooks & Wochen-Check-Ins

  • Symptom-Tracker (vorher/nachher)
  • Workbooks für jede Woche
  • Online Check-In für deine persönliche Transformationsreise

Rezepte & Reset-Protokoll

  • Hormonfreundliche Rezepte
  • Reset-Protokoll (KEIN HUNGERN!)
  • Meal Prep-Tipps

Supplement-Guide

  • Welche Supplements machen Sinn in der Perimenopause?
  • Dosierungen & Einnahme-Empfehlungen bzw. Orientierung
  • Bezugsquellen für hochwertige Produkte

Audio-Guides & Meditationen

  • Vagusnerv-Aktivierung
  • Nervensystem-Regulation
  • Geführte Meditationen

Telegram-Community

  • Täglicher Austausch mit gleichgesinnten Frauen
  • Extraportion Motivation & Accountability
  • Direkter Draht zu mir bei Fragen
Willkommen!

Ich bin Ines Dobschat

Mit 36 bekam ich Eierstockkrebs. Gebärmutter raus, Eierstöcke raus. Chirurgische Menopause – over night. Von einem Tag auf den anderen wurde ich zur ‚Alten Weisen‘, bevor ich bereit war.

8 Jahre später begleite ich Frauen wie dich durch die Perimenopause. Nicht als Krankheit. Sondern als Initiation.

In den letzten 5 Jahren habe ich über 300 Frauen in Einzelbegleitungen, Gruppenprogrammen, Frauenkreisen und Retreats begleitet. Dabei verbinde ich Wissenschaft (Hormone, Darm, Nervensystem) mit der spirituellen Dimension weiblicher Lebensphasen (Archetypen, Transformation, Schwellenarbeit). Beides ist real. Beides ist wichtig. Beides gehört zusammen.

Mein Ziel: Dass du verstehst, was mit dir passiert und wie du in deine Selbstführung kommst.

Was dich in den 6 Wochen erwartet

Dieses Programm begleitet dich durch eine faszinierende Reise. Das Hauptaugenmerk liegt auf der körperlichen Entlastung und der Vitalitätssteigerung durch die Eliminierungsdiät und unterstützende Maßnahmen.

WOCHE 1: ANKOMMEN & STANDORTBESTIMMUNG
25 typische Symptome der Perimenopause

Bist du in der Perimenopause?

Mach den Check und finde heraus, in welcher Phase du dich befindest – und was dein Körper jetzt braucht.

In dieser Checkliste erfährst du:

  • Welche 25 Symptome am häufigsten auftreten
  • Was sie dir über deine Hormone & dein Nervensystem verraten
  • Warum es nicht das „Alter“ sein muss – sondern Biochemie im Wandel
  • Erste Hinweise, wo du ansetzen kannst

So erkennst du, was dein Körper dir mitteilen will und kannst bewusst entscheiden, wie du damit umgehen möchtest.

Nach diesen 6 Wochen

Du verstehst, was in deinem Körper passiert (und hast keine Angst mehr davor)

Du weißt, welche Ernährung & Vitalstoffe DICH unterstützen (nicht die durchschnittliche Frau)

Du arbeitest MIT deinem Nervensystem statt dagegen (weniger Achterbahn, mehr Ruhe)

Dein Bauchgefühl ist wieder spürbar (Entscheidungen fallen leichter)

Deine Hormone stabilisieren sich (besserer Schlaf, mehr Energie, stabile Stimmung)

Du gehst selbstbewusster in diese Lebensphase (statt mit Angst und Unsicherheit)

Veränderung ist möglich

Was Klientinnen sagen

Starte deine Selbsterforschungsreise und lerne dich neu kennen

Warum Recalibration anders ist

Denn echte Veränderung braucht Entscheidung. Und die beginnt heute.

  • Wissenschaftlich fundiert & naturheilkundlich erweitert: Ernährung, Darmgesundheit, Nährstoffe, Nervensystem-Arbeit.
  • Weiblich & zyklisch gedacht: Keine Programme „von Männern für Männer“, sondern angepasst auf deine hormonelle Realität.
  • Gemeinschaft statt Alleingang: Frauen im gleichen Lebensabschnitt – gegenseitige Unterstützung & Inspiration.
  • Ganzheitlich & praktisch: Von Rezepten über Meditationen bis hin zu Körperübungen – du bekommst alltagstaugliche Tools.
  • Kein Hungern: Das 4-Wochen Reset-Protokoll ist satt machend, nährstoffreich und lecker.
  • Nachhaltig statt Quick-Fix: Du lernst, was DEIN Körper braucht – nicht nur für 6 Wochen, sondern langfristig.

Dein Körper und deine Gesundheit sind die beste Investition – gerade jetzt, in dieser hormonellen Übergangszeit.

Recalibration | Dein erstes Mal

490€

inkl. MwSt.
Ratenzahlung möglich: 2 Raten à 250€
Repeat | Alumni Club

290€

inkl. MwSt.
Für Frauen, die Recalibration nochmal machen (Alumnis)
Du brauchst noch mehr Informationen?

Melde dich bei mir mit deinen Fragen

Häufige Fragen

Nein, aber das Programm ist speziell für Frauen 35-50 konzipiert, die hormonelle Veränderungen spüren. Auch wenn du noch nicht „offiziell“ in der Perimenopause bist – die Symptome beginnen oft früher.

Nein. Die Laborkosten für HTMA und Darmanalyse werden separat direkt beim Labor abgerechnet (ca. 150-250€ je nach Test). Im Coaching-Preis enthalten ist meine Auswertung, Interpretation und Besprechung der Werte sowie die gesamte Begleitung.

Ja! Das Programm funktioniert auch in den Wechseljahren. Hormone, Darm & Nervensystem brauchen in jeder Lebensphase Unterstützung.

Nein. Ich bin zertifizierte ganzheitliche Gesundheitsberaterin (spezialisiert auf Frauengesundheit) und Darmimmuntherapeutin. Meine Arbeit ist komplementär. Wenn du medizinische Diagnostik oder Hormontherapie brauchst, arbeite ich mit deinem Arzt zusammen.

Ein strukturierter Ernährungsplan, der Entzündungen reduziert und Hormone stabilisiert. KEIN Hungern, KEIN Verzicht auf Kohlenhydrate oder Fett. Sondern nährstoffreich, satt machend und lecker.

Es ist eine sanfte Eliminierung & Wiedereinführung bestimmter Lebensmittel, um herauszufinden, was DEIN Körper verträgt & braucht.

 

Ja! Alle Calls werden aufgezeichnet. Du kannst sie in deinem Tempo ansehen. Die Telegram-Gruppe ist 24/7 verfügbar, du verpasst nichts und kannst trotzdem mit den anderen Frauen in den Austausch gehen. Und ich bin auch da 😉 

Die Rezepte sind alltagstauglich (15-30 Min. Zubereitungszeit). Plus: Meal Prep Tipps für schnelle Umsetzung.

Nein. Der Supplement-Guide zeigt, was wirklich Sinn macht und was Geldverschwendung ist. Du entscheidest selbst, was du umsetzen möchtest und kannst.