Recalibration: Ein ganzheitlicher Reset für Körper, Geist und Seele im Frühling

Bereit für einen Neuanfang im Frühling?

Willkommen bei „Recalibration“ – Deiner 8-wöchigen Reise zu innerem Gleichgewicht und Selbstentfaltung im Frühjahr.

Das „Recalibration“-Programm eröffnet dir eine Reise der Transformation und inneren Stärke. Wenn du Gefühl des Stillstands, Erschöpfung, Zweifel und/oder die Sehnsucht nach Veränderung, Loslassen und Wachstum erlebst, dann bist du hier genau richtig. 

In nur 8 Wochen werden wir gemeinsam:

  • Deinen Körper, Geist und deine Seele zusammenbringen – zu rekalibrieren.
  • Die weibliche Energie in dir nähren und deine innere Weisheit entdecken.
  • Deinen Körper reinigen und deine Gesundheit stärken.
  • Glaubenssätze überwinden und Schöpfer deines Lebens werden.
  • Dein inneres Gleichgewicht finden und dich von inneren Blockaden befreien.

Der Frühling ist die perfekte Zeit, um Raum für Neues zu schaffen und zu wachsen.
Dein Weg zur Selbstwirksamkeit und Selbstermächtigung beginnt am 18.03.2024.

Lerne Ballast loszulassen, um Platz für Neues zu schaffen

Der Frühling ist unsere zyklische Verbündete im Erwachen, vergleichbar mit dem Neuaufblühen der Natur nach dem Winterschlaf. Diese Jahreszeit schenkt uns die Möglichkeit zur Entgiftung, zur Reduzierung von Ballast und zur Neuausrichtung unseres Lebens. Genau das erwartet dich im „Recalibration“-Programm.

Worauf wir uns im Frühling im Rahmen dieses Programms konzentrieren werden:

  • Entgiftung, Frühjahrserwachen und Leichtigkeit: Ähnlich wie die Natur sich von Wintergewändern befreit, wirst du durch eine spezielle Eliminierungsdiät Raum für Veränderung schaffen. Dein Körper wird sich belebt und erneuert fühlen, und du wirst Altes auf zellulärer Ebene loslassen.

  • Somatische Übungen für Frische und Beweglichkeit: Du wirst lernen, wie du durch gezielte körperliche Übungen Frische und Beweglichkeit in deinen Körper bringst. Erlebe, wie sich dein Körper freier und flexibler anfühlt.

  • Mindsetarbeit, Glaubenssatz-Transformation & Frühlingsneubeginn: Gemeinsam werden wir an der Umwandlung begrenzender Überzeugungen arbeiten. Du wirst ein Schöpfer deiner eigenen Realität und ein Neubeginn für dich selbst sein.

Der Frühling bringt die Zeitqualität des Erwachens mit sich, und wir werden diesen Moment nutzen, um innerlich und äußerlich zu reinigen und uns auf das Neue vorzubereiten.

Ich lade dich ein, diesen Erwachensprozess – innerlich wie äußerlich – in deinem eigenen Tempo und in der für dich passenden Intensität zu erleben. Sei bereit, deine innere Kraft und Weisheit im Frühling zu entdecken.

Das „Recalibration“-Programm ist darauf ausgerichtet, einen Umgang mit diesen Themen zu finden und und dich als Frau dabei zu unterstützen, diese Herausforderungen zu bewältigen. Es bietet Werkzeuge zur Selbstreflexion, zur Stärkung des Selbstbewusstseins und zur Förderung des inneren Gleichgewichts und der Selbstliebe. Dies kann dir helfen, gestärkt und erfüllt aus dem Programm hervorzugehen.

Bereit, die Frühlingszeit als Startpunkt für deine Transformation zu nutzen? Ich kann es kaum erwarten, dich auf dieser Reise zu begleiten!

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Erkennst du dich hier wieder?

  • Stagnation und Plateau: Fühlst du dich auf einem Plateau in deinem Leben, sei es beruflich oder persönlich? Du hast das Gefühl, nicht weiter voranzukommen und festzustecken.
  • Erschöpfung und Burnout: Die heutige Lebensweise kann dazu führen, dass du dich erschöpft und ausgebrannt fühlst. Die Anforderungen des Alltags, beruflicher Stress und familiäre Verpflichtungen können überwältigend sein.
  • Inneres Ungleichgewicht: Ein Mangel an innerem Gleichgewicht und Selbstverbundenheit kann zu emotionaler Unruhe und körperlichem Unwohlsein führen. Du wünschst dir Wege und Räume, dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
  • Unsicherheit und Zweifel: Der Wandel und die Unsicherheiten des Lebens (insbesondere der letzten Jahre) können Zweifel und Ängste hervorrufen. Du möchtest dein Selbstvertrauen stärken und Klarheit gewinnen.
  • Gesundheitliche Herausforderungen: Körperliche Beschwerden, Verdauungsprobleme oder Gesundheitsprobleme belasten dich. Du hast schon einiges versucht, aber nichts hat nachhaltig geholfen. Du suchst nach ganzheitlichen Ansätzen, um deine Gesundheit zu verbessern.
  • Sehnsucht nach innerer Führung: In Zeiten des Wandels und der Unsicherheit sehnst du dich nach innerer Führung und Weisheit. Du möchtest lernen, wie du auf deine Intuition hören kannst.
  • Gefühl der Entfremdung: Hast du das Gefühl, dich von dir selbst und deinen eigenen Bedürfnissen entfremdet zu haben? Du suchst nach Methoden, um wieder in Kontakt mit deinem inneren Wesen zu treten und Körperbewusstsein zu entwickeln.
  • Wunsch nach innerer Stabilität: Der Wandel im Leben, sei es durch Verluste, Trennungen oder Lebensübergänge, kann mit Ängsten und Verlustgefühlen einhergehen. Es ist so viel passiert und du hast das Gefühl, dass deine Seele nicht mehr hinterher kommt. Du suchst nach Wegen, um mit diesen Emotionen umzugehen und sie zu transformieren.
  • Bedürfnis nach Selbstwirksamkeit: Du hast das Bedürfnis aktive Gestalterinnen deines Lebens zu sein und suchst nach Werkzeugen und Ansätzen, um deine Ziele zu erreichen und dich selbst zu ermächtigen.

Lass uns gemeinsam den Frühling als Jahreszeit des Samen sähens und der Erblühens erleben. Melde dich noch heute an und entdecke die Kraft des Frühlings in „Recalibration“.

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Mit dem Frühling erwacht nicht nur die Natur, sondern auch die Möglichkeit für einen Neubeginn in uns. Lass den Zauber des Wandels dein Leben erblühen und öffne Raum für die Entfaltung deines vollen Potenzials.

~ Ines Dobschat

Umfang & Inhalte

Dieses Programm begleitet dich durch eine faszinierende Reise.

Woche 1: Die Reise beginnt – Status Quo und innere Absicht

  • Einführung in das Programm und Vorstellungsrunde
  • Reflexion über den aktuellen Zustand und Standortbestimmung – unterstützt durch eine Cacao-Zeremonie
  • Warum Absicht und Intention wichtiger sind als reiner Wille

Woche 2: Den weiblichen Pol nähren – Die innere Reise

  • Einführung in die weibliche Energie im schamanischen Kontext
  • Praktiken zur Stärkung des weiblichen Pols
  • Meditation und Atemübungen zur Verbindung mit der inneren Weisheit

Woche 3: Körperliche Reinigung – Die Eliminierungsdiät

  • Vorbereitung auf die Eliminierungsdiät
  • Ernährungsplan und Begleitung während der Diät
  • Betonung der Darmgesundheit und Entgiftung des Körpers

Woche 4: Glaubenssätze und Transformation

  • Identifizierung und Arbeit mit persönlichen Glaubenssätzen
  • Übungen zur Umwandlung von begrenzenden Überzeugungen
  • Entwicklung eines positiven und schaffenden Mindsets

Woche 5: Opfer- versus Schöpferbewusstsein

  • Verstehen und Überwinden des Opferbewusstseins
  • Aktivierung des Schöpferbewusstseins
  • Praktiken zur bewussten Gestaltung des eigenen Lebens

Woche 6: Meditation und Breathwork

  • Einführung in verschiedene Meditations- und Atemtechniken
  • Praktisches Training und Integration dieser Techniken
  • Nutzen der Meditation und des Atems zur inneren Ruhe und Klarheit

Woche 7: Körperliche Freiheit – Die Hüfte öffnen und Traumata lösen

  • Erkundung von Körperübungen zur Öffnung der Hüfte und Faszienarbeit
  • Verständnis der Beziehung zwischen körperlichem und emotionalem Trauma
  • Sanfte Freisetzung von gespeicherter Energie im Fasziengewebe

Woche 8: Die Cacao Zeremonie und die Reise abschließen

  • Feierliche Cacao-Zeremonie zur Integration der Erfahrungen
  • Zusammenfassung und Reflektion der gesamten Reise
  • Abschiedsritual und Ausblick auf die Zukunft

Bonus

Diese zusätzlichen Elemente stehen dir auf deiner Recalibration-Reise zur Verfügung:

  • Audioguides & digitale Workbooks: Dir stehen während des Programms Audioguides und Workbooks zur Verfügung, um dich in der Selbstreflexion und -integration zu unterstützen.
  • Welcome Package: Ein Willkommenspaket mit Überraschungen wird dir zu Beginn des Programms zur Verfügung gestellt.
  • WhatsApp-Gruppe: Eine engagierte WhatsApp-Gruppe ermöglicht dir kontinuierliche Unterstützung, den Erfahrungsaustausch und die Gemeinschaft.
  • Gemeinsame Gruppencalls plus Aufzeichnung: Einmal wöchentlich gibt es 1,5-stündige Gruppencalls, in denen wir in die Themenfelder einsteigen und mit den anderen Teilnehmerinnen in den Erfahrungsaustausch gehen. Zudem werden die Calls aufgezeichnet und im geschützten Online-Portal zur Verfügung gestellt. Dann kannst du im Nachgang reinschauen, auch wenn es zeitlich mal nicht zum Gruppen-Call passt.

Die Eckdaten

  • Startdatum: 18.03.2024
  • Dauer: 8 Wochen (28.04. letzter Call)
  • Wir treffen uns einmal pro Woche für 1,5 Stunden. Einen passenden Tag legen wir in der Gruppe fest.
  • Anmeldeschluss: 09.03.2024

Recalibration Preis: 500 € (8-wöchige Begleitung)

Inkl. Welcome Package. Die ersten 3 Anmeldungen erhalten einen Early Bird von 420 EUR.
Ratenzahlung auf Nachfrage möglich.
Es gelten die AGBs.

Recalibration Light Preis: 300 € (4-wöchige Begleitung)​

  • Fokus auf körperliche Reinigung
  • Workbooks
  • WhatsApp-Gruppe
  • Gemeinsame Gruppencalls plus Aufzeichnung
  • 4-wöchige Reise


Ratenzahlung auf Nachfrage möglich.
Es gelten die AGBs.

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Deine Wegbegleiterin und Coach

Hallo! Ich bin Ines, zertifizierte ganzheitliche Gesundheitsberaterin, Forscherin, Brückenbauerin und ich begleite dich auf dieser Reise. 

Meine eigene Geschichte der Überwindung von Eierstockkrebs hat mich zu einer Expertin auf dem Gebiet der ganzheitlichen Gesundheit gemacht. Mit meinem fundierten und verkörperten Wissen über Körper, Geist und Seele, meiner Erfahrung mit Ernährung & Nahrungsergänzungsmitteln, ätherischen Ölen, Weiblichkeitsarbeit & Frauengesundheit, Nervensystemarbeit und Breathwork bin ich hier, um dich auf deiner Reise zu begleiten.

Feedback von Klientinnen

Recalibration (Herbst 2023): Von Ines kann man so viel lernen. Das Coaching mit ihr hat mein Leben definitiv bereichert und ich kann es jedem empfehlen der ganz tief in seine Themen einsteigen will und bereit ist hinzusehen. Ines hatte immer den passenden Impuls für mich. Eine wirkliche Herzensempfehlung. ♥️✨
LenaDezember 2023
Recalibration (Herbst 2023): Ich habe so viel neues über Ernährung gelernt, wie ich gesund koche und was mir wirklich gut tut. Von den NEM's bin ich einfach geflashed und dankbar für deine Empfehlungen. Dass ich so viel neue Energie habe, hätte ich nie gedacht. Ich liebe es und möchte es nicht mehr missen. Auch das Wissen über Weiblichkeit, Glaubenssätze, Nervensystem, Spiritualität, Breathwork etc. war richtig toll und ich habe viel mitgenommen. Die Meditationen höre ich immer noch sehr oft 🥰
Katharina
KatharinaNovember 2023
Recalibration (Herbst 2023): Ines ist ein ganz besonderer Mensch. Sie bringt dich zum nachdenken, umdenken und fühlen. Jederzeit ist sie an unserer Seite gewesen. Ein Event mit ihr lohnt sich immer und hilft dir für deinen weiteren Weg. Volle Herzensempfehlunng.
YvonneDezember 2023
Herzlichen Glückwunsch, dass Du Ines gefunden hast 🙂 Ines ist für mich ein ganz besonderer Fund; - sei es ihr Podcast, mit dem sie mit ganz tollen Interviewgästen einfach im Flow so tiefes breites Wissen vermittelt und inspiriert - ihre Instagram-Seite, über die sie Impulse setzt - oder vor allem ihre wunderbaren Frauenkreise durch die sie den Rahmen und Raum für tiefe Verbindung und Schwesternschaft stiftet. Sie schafft wahrlich einen Raum für Transformation <3
Manuela
ManuelaJuni 2023
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Nutze die Frühlingsqualität, lass dich von ihr tragen und mache den ersten Schritt zur Selbstentfaltung. Tauche ein in die Magie des Erwachens und schaffe auf mehreren Ebenen Platz für dein volles Potenzial.

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Falls du Fragen hast, melde dich gerne mehr E-Mail bei mir.
 
Deine Ines
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